Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala hacia el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una. Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a agarradera individualmente o en Conjunto. Sin embargo, a la hora de ponerlas en https://adamv603tck9.hazeronwiki.com/user