يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥] ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية كثيرة على أن النعناع يعزز النوم. فوفقاً لدراسة تم إجراؤها على الفئران وجد أن الفئران التي تناولت الشاي https://fernando1jpq8.affiliatblogger.com/84998855/the-definitive-guide-to-فوائد-الشاي