Yumuşak vakalarda, ayakları rahatlatan ılık kez banyoları ve münasip ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse behemehâl bir doktora esasvurulmalıdır. 4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını sahip olmak için onları fevkya kaldırmayı savsama etmeyin. Kamu beyninde topuk dikeni olarak adlandırılan topuk dertsı, bir müddet hareketsizken ayağa yeni baştan... https://andersonqhtbx.blogsvirals.com/33032519/en-ayak-sırları