تُؤخذ بين الوجبات، وتكون غنية بالبروتين أو الألياف مثل مكسرات أو فواكه في هذا المقال، سنستعرض طريقة تخسيس الكرش عند الرجال بطرق فعّالة وسهلة التنفيذ، مع التركيز على الجوانب النفسية والعاطفية التي قد تواجهها خلال هذه الرحلة. تعتمد كمية البروتين في الوجبة على حجم جسم الرجل ومستوى نشاطه وعمره. الكرش https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html