استخدام المكملات الطبيعية: مثل زيت جوز الهند الذي يعزز حرق الدهون. عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. يعتمد هذا النظام على الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية (قليلة الطاقة) والغنية بالعناصر الغذائية، مثل: الخضراوات والفواكه. ما مقدار كمية الطعام عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن للرجال على الرغم https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html