Karazi zimetambulika kama vyakula chenye uwezo kubwa kwa afya ya mwili . Zinayo madini muhimu kama Asidi ya Omega-3 , antioxidants na nyuzi ambayo huunga katika kuondokana na hatari ya magonjwa ya https://theobewc990049.bcbloggers.com/41028206/manufaa-ya-karibu-za-walnuts-mwangaza-wa-afya